Manuální lymfatická masáž

Manuální lymfatická masáž je velmi jemná  technika využívající speciální, přesně dané hmaty, které pracují v rytmu a směru lymfatického systému. Jejím cílem je povzbuzení lymfatického(mízního systému), zlepšení metabolismu tkání, zmírnění bolestivého napětí a zlepšení odtoku lymfy.

Masáž působí nejen na fyzické úrovni, ale zároveň navozuje příjemné uvolnění a zklidnění nervového systému. Je vhodná jako prevence, součást regenerace, ale také jako podpora při pocitu těžkých či unavených nohou, či detoxikaci organismu.

Indikace

  • Otoky končetin (po úrazech, pooperačních stavech)
  • Před ortopedickými, chirurgicými zákroky
  • Lymfatická oběhová nedostatečnost- prevence křečových žil
  • Zmírnění celulity (Lipohypertrofe)
  • Zpomalení procesu stárnutí
  • Hormonání potíže(Menopauza)
  • Pocit těžkých, unavených či napjatých nohou.
  • Podpora imunity a detoxikace organismu.
  • Regenerace po sportovní zátěži.
  • Zlepšení mikrocirkulace a metabolismu tkání.
  • Podpora hojení po vybraných estetických či kosmetických zákrocích.
  • Chronická únava, stres, zvýšené napětí.

Kontraindikace

  • Akutní infekční onemocnění (bakteriální či virové).
  • Horečka nebo celková slabost organismu.
  • Akutní zánět žil, trombóza nebo riziko vzniku trombózy.
  • Onkologické onemocnění bez písemného souhlasu lékaře.
  • Neléčené nebo dekompenzované srdeční onemocnění.
  • Neléčený vysoký krevní tlak.
  • Onemocnění štítné žlázy v aktivní fázi – po konzultaci s lékařem.
  • Onemocnění ledvin
  • Těhotenství – pouze po domluvě se specialistou.
  • Glaukom(zelený zákal)
  • Otevřené rány, hnisavá onemocnění

Doporučení po masáži

  • Zvýšit příjem tekutin během dne.
  • Volit pohodlné oblečení – ideálně pevnější elastické kalhoty.
  • Dopřát si lehký pohyb, např. krátkou chůzi.
  • V den masáže nekombinovat s jinými masážními či intenzivními technikami.
  • Vyhnout se alkoholu, těžkým jídlům a nadměrné fyzické zátěži.

Frekvence masáží

Doporučuje se chodit 1x měsíčně pro prevenci, správné fungování lymfatického systému( zpočátku lze i častěji) Při konkrétních případech po individuální domluvě.